尾道市にある、つだ接骨院です！
皆さんは、日頃から姿勢を意識していますか？
・立っている時の重心のかけ方で片足立ちになっていませんか？
・座っている時にはどちらのお尻が床とよく着いているのか？
・歩く時に外側体重になっていて、靴の外側がすり減っていませんか？
・前で作業する事が多くなるので、上半身が前に屈んでいませんか？
・猫背になっていませんか？
このようなお悩みを抱えている方はいませんか？
当院に来られる患者様の中でも、「姿勢」というワードをよく耳にします！
では、どのような立ち方・座り方や歩き方が理想なのでしょうか？
今回は、「座り方」のお話をしていこうと思います！
◎座り方
立ち方と同様ですが、お尻と床の接着している感覚を確認してみてください。
左側がよく接しているのか、右側がよく接しているのか？
恐らくどちらも同じという事は珍しいと思います(尾骨が中央に位置していて、真ん中に体重を乗せていると尾骨が刺さって痛いため)
どちらかに体重をかけ過ぎていると、そこから上半身のバランスが崩れて腰から上の部位への症状が出てきてしまう事があります。背中や肩こり、首の痛みなど。
立ち方と同様に、どちらかに6割、どちらかに4割ほどのバランスを保てるような座り方をしてみましょう！
そして、身体の不調を姿勢から整えていきましょう！
次回は、「歩き方」についての注意点をお伝えしていきます！
・立ち方と座り方でのバランスがどうなっているか？
・今の自分自身の姿勢がどのようになっているのか？
・姿勢の乱れで身体に何かしらの不調が出ている方
当院では、アドバイスや姿勢調整に対する治療も行っております！
もし気になる事がございましたら、当院へご相談ください！
大人の方だけでなく、子どもの姿勢チェックも対応しています！
☆お問合せは☆
TEL：0848-88-9199
エキテン：https://www.ekiten.jp/shop_21768718/ (つだ接骨院が掲載されているエキテンです。エキテンのページ内にWeb予約あり)
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HP：https://tsudasekkotsuin.com/
最後までお読みいただき、ありがとうございました(^^♪
尾道市高須町4819-12
つだ接骨院 院長 津田崇仁
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