尾道市高須町にある、つだ接骨院です！
今回は、「食事をすると体温が上がる」という事についてご紹介していきたいと思います！
皆さん、食事をした後に身体が温かく感じたことはありませんか？
実はあの現象正式な名前と理由があるんですよ！
その名称は・・・
【食事誘発性熱産生】
と言います。
食事をすると、身体に吸収された栄養素が分解され熱となって消費されるため自然に代謝が上がります。
そのため身体が温かく感じるのです！
自然に代謝が上がるのは嬉しいことですが、運動不足などで筋肉が落ちてしまうと基礎代謝が下がるのと同時に食事誘発性熱産生も下がってしまいます(*_*;
なので、基礎代謝と食事誘発性熱産生を上げるためにもトレーニングなどで筋肉量を上げるのは大切です！！
代謝は上げたいけどトレーニングはちょっとめんどくさい……(ﾉ_･｡)
という方は・・・
『まずは毎回の食事で良く噛むことを意識してみてください』
それだけでも食事誘発性熱産生は上がりますよ(^-^)
よく噛むことにより、胃や腸に分解される栄養分などの吸収効果も高まりますし、消化器系の臓器への負担も緩和されます！
皆さんもぜひ実践してみてください♪
運動は苦手だけど・・・「筋力を上げたい」・「姿勢を良くしたい」・「基礎代謝を上げたい」・「シェイプアップをしたい」などのニーズに応じた≪EMS≫の機械を当院では取り扱っております！
身体の背骨に近くにある、インナーマッスルへの電気刺激を加えて、電気の力で腹筋運動を行う事のできる優れものです！！
インナーマッスルが低下する事により、身体へ様々な影響が出てきます。普段のトレーニングで中々トレーニングする事の難しいインナーマッスルを当院でトレーニングしてみませんか？
体験も随時行っておりますので、ご希望の方はお問い合わせください。
お問合せは・・・
TEL：0848-88-9199
エキテン：https://www.ekiten.jp/shop_21768718/ (つだ接骨院が掲載されているエキテンです。エキテンのページ内にWeb予約あり)
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最後までお読みいただき、ありがとうございました(^^♪
尾道市高須町つだ接骨院
院長 津田崇仁
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