尾道市高須町にある、つだ接骨院です！
皆さん、座り姿勢を意識した事がありますか？
特にデスクワークをされている方や一日の内でイスに座っている方々に当てはまるかもしれません。
こんな座り方はしていませんか？
・背中を丸めて座る
・足を組んだ状態で座る
・もぐりこむようにして座る
・正面を向いて座っていない
上記の項目で該当する項目はありませんか？
いずれも骨盤が後ろに傾くようになるので、骨盤の歪みに影響します。
ご自身の楽な姿勢をとることによってリラックスして物事に集中できる反面、長時間座る事により肩や腰に負担がかかったり股関節周辺や膝裏を圧迫するので、血行不良によるむくみや冷えの原因になる事もあります。
では、【理想的な座り方】はどのような座り方があるのか・・・
イスにやわらかいクッションなどをひいて座面が少し前下がりになる状態が良いとされています。
クッションを入れる事により、圧迫を和らげる効果や背中を丸める防止にもなり、不良姿勢を防ぎます。
背もたれにもよりかかり過ぎないように注意は必要です。
皆さんもぜひ取り入れてみてください！
長時間の座り姿勢は身体にとっては、あまり良い事ではないので
・定期的に立ち上がって動く
・座ったままでのストレッチをする
などの運動も取り入れる事が大切です。
この機会に座り方をもう一度見直して、身体への負担を減らしていきましょう！
日々の姿勢を見直しながら、姿勢を整えていく姿勢矯正も当院では行っております。
お身体に不調のある方・姿勢を正していきたい方などはぜひご相談ください。
子どもから大人までが対象で、お一人お一人に合う施術を提供していきます！(子どもと大人では施術内容が異なります)
お問合せは・・・
TEL：0848-88-9199
エキテン：https://www.ekiten.jp/shop_21768718/ (つだ接骨院が掲載されているエキテンです。エキテンのページ内にWeb予約あり)
つだ接骨院LINE：https://line.me/R/ti/p/%40qfj7455j (つだ接骨院のLINEのURLです。ご登録いただいき、メッセージを送っていただくと、ご予約・お問い合わせが可能となります)
HP：https://tsudasekkotsuin.com/
自宅前にある、緑の看板が目印です！
最後までお読みいただき、ありがとうございました(^^♪
尾道市高須町つだ接骨院
院長 津田崇仁
コメントをお書きください