当院からのお知らせ!(^^)! · 2018/06/15

膝の痛みでお困りはありませんか？

尾道市高須町にある、つだ接骨院津田です。

膝の痛みでお困りの方はいませんか？

歩く時や立ち上がる時に痛みが出る

じっとしていても痛みが出る

階段や坂道の上り下りが辛い

こういった事で、お困りはないでしょうか？

特に膝の痛みで多いのが、‘‘内側の痛み‘‘です。

よく言われているのが、「軟骨のすり減りの影響で痛みが出ている」、「O脚」、「変形」など。

一度は耳にされた方も多いかと思います。

軟骨自体、再生能力がないので、一旦すり減ってしまうと、再生はできません。

人間の歩き方の癖が、外側に重心がいってしまうため、内側にストレスがかかりやすくなり、内側の隙間がどんどん少なくなり、痛みを発症してしまう。

また、歩き方の影響でO脚になってしまい、足が変形してしまいます。

皆さんの靴底を見てみてください。外側ばかりがすり減っていませんか？

これは、膝に痛みを出してしまう原因になるかもしれませんよ。

※ここで、歩き方のアドバイスを一つご紹介します。

通常、地面に踵がついて、一旦重心が外側に流れます。

靴底が外側ばかりすり減っている状況として、‘‘流れた身体のまま次の足を出している‘‘

と思います。

そこで、一つ注意して歩いてもらいたいのが、流れた身体をそのままにするのではなく

‘‘最後に親指の方に力を入れて地面を蹴る‘‘

をやってもらいたいのです。

そうする事で、身体が外側に流れるのを防ぐことができ、重心が中心に戻った状態で次の足が出せます。

こういった歩き方で、靴底のすり減りも予防でき、足にかかる負担も変わってくると思います。

また、膝痛の対策の一つにもなるのではないかと思います。

歩き方の癖をもう一度確認してみてください。

慣れるまで、最初は意識していかないといけませんが、上記でご紹介した歩き方を実践してみてください。

もし、ご不明な点や膝の痛みでお困りの方で、治療を迷っている方は当院へご相談ください。

歩き方のご質問も受け付けております。

お問合せは・・・

https://www.ekiten.jp/shop_21768718/ (つだ接骨院が掲載されているエキテンです。エキテンのページ内にWeb予約あり)

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0848-88-9199 (TEL)

自宅前にある、緑の看板が目印です！

最後までお読みいただき、ありがとうございました(^^♪

尾道市高須町つだ接骨院

院長津田崇仁

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