尾道市高須町にある、つだ接骨院 津田です。
3月も残り10日ばかりとなりましたね。
3月は気温の寒暖差が激しいように思います。
2月までは寒い時期が連続していましたが、今月は暖かくなってきたな、と思いきや、天気が崩れて、また寒くなったりと気温の変化に身体がついていきませんね。
こういった時にお身体の調子を崩してしまったり、身体の痛みが急に起こる事もあります。
患者さんの中にも、関節痛の方が経過が安定してきたところで、気温の変化による冷えの影響で、少し調子が崩れた方もいらっしゃいました。
また、気温が低くなってきて、ぎっくり腰になりそうで来院された方もいらっしゃいます。
本当にこの時期は注意が必要です。
・身体を冷やさない為にも、身体を温める事はもちろんですが、温かい食事、飲み物を摂る。
・足首・手首といった‘‘首‘‘が付く部位の保温を行う。
・内くるぶしから指4本分上に上がったところに、「三陰交」という冷え性に効果のあるツボがありますので、その部分を30秒～1分程強く押しすぎないようにツボ押しをしてみる。その近辺を押さえて、痛みがある所を押さえても良いです。
もしくは、お灸をしてみるのも効果的ですよ！(火事には注意！)
上記の事などを実践してみてください！
今回の画像は三陰交の場所を載せている画像なので、ツボを見つけにくいようでしたら、参考にしてみてください！
足の方にはむくみや冷え、不眠などといったツボも沢山ある部位ですので、そのような症状でお困りの方はご相談いただけたらと思います。
3月年度末でお仕事がお忙しく、中々身体を休める事も難しい方もおられるとは思いますが、あまり無理をせず、大きなおケガにつながらないようお気を付けください！
腰痛・肩こりなどでお困りの方は当院へお問い合わせください！
お問合せは・・・
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自宅前にある、緑の看板が目印です！
最後までお読みいただき、ありがとうございました(^^♪
尾道市高須町つだ接骨院 院長 津田崇仁
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